Ép testben ép lélek – a testi-lelki harmónia nyomában Kálmán Klárával és Staharoczky Noémivel

Az idei Hangoló egészségközpontú sorozatának lüktető impulzusát Szent II. János Pál pápa tanítása ihlette: „Testi, lelki és szellemi harmóniában – az ember teljes méltóságáért.”

A Hangoló vendégeként több alkalommal is örülhettünk Kálmán Klára és Staharoczky Noémi jelenléténeknek, ahol a szakmai tudásukon kívül a mély empátiájuk, az emberek iránti szeretetük tükröződött minduntalan.
Staharoczky Noémi, táplálkozási tanácsadó, márciusban a böjt volt a találkozónk fókuszában, amit a lélek csendje és a test megújulásának idejét emelte ki. Arról beszélgettünk, miként támogatja a tudatos böjt szervezetünk megújulását, hogyan járulhat hozzá a modernkori betegségek megelőzéséhez, és milyen módon segíti a test és lélek finom egyensúlyát.
Ahogy a természet időszakonként változik , úgy a női lét is változásokon megy keresztül, amikre tudatosan is figyelnünk kell. Június elején megpróbáltunk jobban figyelni testünk jelzéseire és felfedezni, hogyan támogathatjuk egészségünket, energiaszintünket és belső egyensúlyunkat a mindennapokban. Beszélgettünk arról, hogyan őrizhetjük meg vitalitásunkat, női harmóniánkat, hogyan enyhíthetjük a változásokkal járó kellemetlenségeket, és miként élhetünk teljesebb, kiegyensúlyozottabb életet.

Június végén Kálmán Klára, pilátesz oktató támogatásával, a szabad ég alatt közösen kerestük azt a belső harmóniát, amelyben test és lélek egymást erősíti. Csatlakoztunk Leó pápa júniusi imaszándékához, amelyben a sport értékeire hívta fel a figyelmet. Testünk és lelkünk elválaszthatatlan egységet alkot. Ahogyan a lelkünk vágyik a csendre, az imára és a kapcsolódásra, úgy testünknek is szüksége van figyelemre, gondoskodásra és mozgásra.
Folytatva a testi-lelki egészségről szóló előadást, októberben a mikrobiom szerepelett kiemelve. Isten csodálatosan összetett testet ajándékozott nekünk, amelyben apró élőlények milliárdjai dolgoznak nap mint nap belső egyensúlyunk megőrzéséért. A mikrobiom meghatározó szerepet játszik emésztésünkben, immunrendszerünk működésében és általános közérzetünkben is.
De mit tehetünk azért, hogy ezt a sokszínű, érzékeny egyensúlyt megőrizzük? Milyen szerepe van ebben a táplálkozásnak, a rostoknak és a prebiotikumoknak? Hogyan hat rá az alvás, a stressz és mindennapi életmódunk?
Ezekre a kérdésekre kaptunk választ Staharoczky Noémi, táplálkozási tanácsadótól. Vissza kell nyúljunk ahhoz a tiszta forráshoz, ahonnan igazi élet fakad. Felelősek vagyunk magunkról is, így tudatrosan kell rá vigyázzunk, tápláljuk, erősítsük.

Az idei Hangoló egészségközpontú alkalmai ismét arra emlékeztettek bennünket, hogy a testi, lelki és szellemi harmónia apró, tudatos lépésekből, önmagunkra és egymásra fordított figyelemből épülő életforma. Hisszük, hogy testünk és lelkünk Isten ajándéka, amelyet hálával kell fogadnunk, felelősséggel kell gondoznunk, és szeretettel kell megőriznünk.
Köszönjük Kálmán Klárának és Staharoczky Noéminek, hogy szakmai tudásukkal, elhivatottságukkal és emberségükkel gazdagították közösségünket, és hozzájárultak ahhoz, hogy a Hangoló alkalmai ne csupán ismereteket adjanak át, hanem valódi elindulást jelentsenek egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb és teljesebb élet felé.
Mert az egészségünkre való odafigyelés önmagunk megbecsülésének is része, a testi-lelki harmónia keresése pedig egy egész életen át tartó út – amelyen érdemes újra és újra elindulnunk.

Ó, Jézusom,
adj nekem olyan szívet,
amely mindig Téged keres és szeret,
és amelyben Te vagy
az első és legfontosabb!
Add, hogy minden körülmények között
a Te akaratodat
keressem és teljesítsem.
Taníts meg arra, hogy a szenvedést türelemmel,
a nehézségeket
bizalommal,
az örömöket pedig hálás szívvel fogadjam.

Amen

Perei Benita, pasztorális referens