Közös úton nőként a test és a lélek egyensúlyában – Hangoló

Közös úton nőként a test és a lélek egyensúlyában

„Légy hű a kis dolgokban, mert abban rejlik az erőd.”

Kalkuttai Teréz anya

Az idei tavasszal és nyáron a Hangoló találkozói egy közös téma köré szerveződtek: hogyan teremthetünk tudatosabban, egészségesebben és örömtelibben egyensúlyt testünkben és lelkünkben a folyamatosan változó, rohanó világban.

Ebben volt nagy segítségünkre Staharoczky Noémi táplálkozási tanácsadó és Kálmán Klára piláteszoktató. Nyitottságuk, figyelmességük, lelkesítésük, szeretetük és szakmai tudásuk ráhangolt és megerősített bennünket.

• Márciusban a „Böjt test-lélek szolgálatában” című előadás vezetett be bennünket olyan gyakorlati táplálkozási szemléletbe és ötletekbe, amelyek a mindennapok részévé, rutinszerűvé válhatnak. Megismerhettük, hogyan lehet a táplálkozás tudatos, gyógyító és tápláló akár egynapos, egyhetes, időszakos vagy időablakos böjt esetén is. A böjt hagyományosan lelki gyakorlatként él a keresztény ember életében, ugyanakkor felfedeztük azt is, hogy a tudatos önmegtartóztatás a test számára is a megújulás lehetőségét hordozza. Beszélgettünk arról, hogy a böjt nem csupán valamiről való lemondás, hanem teret nyit annak, ami valóban táplál: a figyelemnek, a tudatosságnak, az Istenre és önmagunkra való ráhangolódásnak.

• Június elején a „Nőként önmagunk felé fordulva” című alkalmon a táplálkozás és a női egészség került a figyelem középpontjába. Új élet? Második tavasz? Vagy egy fáradt, lombhullató ősz? Rajtunk múlik, hogyan éljük meg életünk változásait, és mit teszünk azért, hogy ezekben is megtaláljuk a növekedés lehetőségét. Ahogyan a természet is örök körforgásban változik, úgy életünknek is megvannak a maga szakaszai, színei és fejezetei. Fontos a felismerés, a változásra való nyitottság és nem utolsósorban a kitartás. Megtanultuk, hogy érzékenyebben figyelnünk kell testünk jelzéseire, és felismernünk: az egészség nem egy egyszer s mindenkorra elérendő állapot, hanem mindennapi döntéseink gyümölcse. A táplálkozás, a pihenés és az önmagunkkal való türelmes bánásmód mind hozzájárulnak ahhoz, hogy megőrizzük belső egyensúlyunkat és életörömünket.

• Június végén a „Mozgásban a lélek – pilátesz a szabad ég alatt” című Hangolón a mozgás kapott hangsúlyt. A tiszta, szabad ég alatt végzett pilátesz során sikerült gyakorlatba ültetni az ellazító, figyelmet összpontosító, a testi és lelki feszültségeket oldó mozgásformát. A közös gyakorlásban nyitottabbá válhattunk önmagunk, egymás és Isten felé.

Ezeknek az alkalmaknak a közös üzenete, hogy a test és a lélek egységben lüktet. Testünk gondozása, ápolása és karbantartása nem öncélú törekvés, hanem egyre inkább felelősség, amellyel Teremtőnk ajándékozott meg bennünket. Az egészséges életmód, a tudatos táplálkozás, a mértékletesség és a rendszeres mozgás olyan eszközök, amelyek segítenek abban, hogy teljesebb életet éljünk, hivatásunkban és kapcsolatainkban egyaránt.

XIV. Leó pápa júniusi imaszándéka a sport értékeire irányítja figyelmünket. A sport több mint teljesítmény vagy versengés: olyan emberi értékek hordozója, mint a kitartás, az önfegyelem, a közösséghez tartozás, a tisztelet és az öröm. Ezek az értékek segítenek emberi kapcsolataink építésében, személyiségünk formálásában és hitünk megélésében is.

A Hangoló ezeken a női alkalmakon annak a harmóniának adott teret, amely folyamatos odafigyelést igényel, ugyanakkor szabadságot is kínál a fejlődésre. A böjt, a tudatos táplálkozás és a mozgás mind eszközök ahhoz, hogy egyre inkább azzá váljunk, akinek Isten megálmodott bennünket.

Perei Benita, pasztorális referens